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In ogni caso la quota di carboidrati dovrà essere ridotta perché in generale se ne mangiano troppi. Quindi comincia a "tagliare" e assicurati di avere sempre un pasto composto da un alimento proteico e da tanta verdura e una porzione di frutta. Darsi una risoluzione del genere finirà per farvi sentire maggiormente frustrati e lascerà più possibilità al vostro piano a lungo termine di fallire!

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