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Anche se hai raggiunto il tuo obiettivo, non vuol dire che puoi permetterti di abbandonare una corretta alimentazione. Per evitare di acquistare chili indesiderati, devi continuare a seguire una dieta sana e ben bilanciata.

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In altre parole, puoi fare qualche strappo alla regola, ma solo occasionalmente. Qualsiasi cosa potrebbe essere una ricompensa: una fetta di torta, una cena al ristorante o un paio di drink durante un happy hour.

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Dovresti permettertela saltuariamente, volte a settimana. Tuttavia, stabilisci di volta in volta in che modo premiarti.

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Se le prelibatezze accompagnano più di frequente le tue giornate, molto probabilmente ingrasserai di nuovo. Se ti lasci tentare, cerca di ristabilire un certo equilibrio sotto altri aspetti dell'alimentazione o dello stile di vita.

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Potresti passare più tempo in palestra, allenarti più duramente o mangiare più leggero durante il giorno. Consigli Consulta sempre il medico prima di iniziare qualsiasi cura dimagrante.

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Sarà in grado di dirti se è sicura e melissa melissa per dimagrire velocemente in base alle tue condizioni di salute. Evita le diete drastiche o quelle più in voga. Se ti sembra troppo bello o troppo facile per essere vero, molto probabilmente non si tratta di un piano alimentare sicuro da seguire. Conosci i tuoi limiti.

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Consumale a digiuno per riscaldarti nelle giornate fredde e melissa melissa per dimagrire velocemente, a fine pasto per sgonfiarti e favorire la digestione oppure la sera dopo cena per conciliare il sonno e sostiuirle al dolce. Le tisane infatti, in tutte le diete, sono utili per incrementare il consumo di liquidi, aiutare la diuresi e facilitare lo smaltimento delle tossine.

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Infatti anche nelle tisane esistono delle precise regole combinatorie che servono specificatamente ad aumentare gli effetti snellenti degli infusi. Fatevi preparare la tisana dal vostro erborista di fiducia e ricordatevi sempre di consumarla in particolare la mattina, perchè in questo modo, anche con il movimento che si effettua durante la giornata, il drenaggio dei liquidi sarà maggiore.

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Bevete la tisana soprattutto al mattino e tra i pasti, ma mai quando siete a stomaco vuoto. Le tisane sono ottime anche dopo i pasti soprattuto per aiutare melissa melissa per dimagrire velocemente metabolismo e favorire la digestione.

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