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Leggete anche: I benefici di mangiare avena ogni giorno.

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Pulire le arterie e perdere 10 kg con la dieta dei cardiologi | Dieta, Cardiologia

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Evitate assolutamente gli zuccheri e condite i piatti solo con olio di oliva. Se riuscite, eliminate continuamente il sale.

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Noci e mandorle vanno benissimo. Il limone è importante perchè, oltre a fornire una buona quantità di acido citrico e vitamina C, rende più disponibile il ferro presente nella carne.

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Ha un effetto antiaggregantequindi favorevole per il sistema cardiovascolare e tende a proteggere il sistema immunitario e a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

Il peperoncino è ricco di vitamina C e contiene capsicina, che attiva la produzione di succo gastrico, quindi favorisce la digestione.

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Tonifica il fegato. Il finocchio crudo apporta solo 9 calorie per g quindi consumalo spesso e volentieri!

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Per pulire le arterie è molto importante assumere anche alimenti cucinati: integra alle verdure sopracitate anche riso integrale, fagioli e zucca. Una tazza di tè, variando fra i vari gusti: rosmarino, menta, finocchio, artemisia, lavanda, camomilla, eucalipto, fieno greco. Cannella Polvere.

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Sono quelli ricchi di antiossidanti e vitamine, nostre principali difese contro i radicali liberi.

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Come ad esempio:. E poi assumere il liquido, come brodo vegetale o come infuso.

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Naturalmente, questo consiglio vale solo se cerchi un effetto diuretico. I sali minerali, infatti, sono una componente essenziale di una sana alimentazione, quindi è importante non disperderli, tranne appunto in situazioni specifiche.

La dieta che pulisce le arterie e fa perdere fino a 10 chili in 7 giorni

I broccoliil cavolo e la verza appartengono alla stessa famiglia delle Brassica. Questi vegetali contengono delle sostanze che sono risultate essere molto utili nella prevenzione del tumore alla prostata. I carciofi posseggono la maggior quantità di fibra del mondo vegetaleaddirittura 5 grammi.

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Questo rende il carciofo una fibra estremamente utile per i disturbi metabolicima non solo. Contiene infatti anche una sostanza chiamata cinarinache sembra giocare un ruolo importante nella protezione delle cellule del fegato.

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Scopri 15 ricette depurative con i carciofi. Contiene anche moltissima fibra e acqua e sono quindi molto utili per migliorare la funzionalità renale e per depurarsi.

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Il prezzemolo è ricco di vitamina C e di carotenoidi che servono per la formazione della vitamina A. E quindi in gravidanza, meglio limitarne il consumo.

  • Esistono determinati alimenti che, con il passare del tempo, possono ostruire le arterie, causando problemi alla circolazione e malattie cardiovascolari che possono portare alla morte. Questa malattia è un problema piuttosto complesso che implica autoimmunità, infezioni e incompatibilità.
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  • Avete mai sentito parlare della dieta che pulisce le arterie e fa perdere fino a 10 chili in 7 giorni? È una dieta speciale che, oltre a far dimagrire risolve un problema molto comune: la pressione alta, i trigliceridi, il colesterolo alto.
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  • Gli asparagi possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna e prevenire la formazione di coaguli di sangue che possono causare gravi malattie cardiovascolari. La cottura a vapore degli asparagi permette di conservare le preziose vitamine.

La mela contiene considerevoli quantità di fitosteroli e pectina che regolarizzano il transito intestinale. Scopri le ricette con le mele.

ti capisco perfettamente. queste vacanze ,dopo un anno a casa, ho capito quanto ancora stessi mangiando con il cervello e non con lo stomaco. adesso il mio unico principio è: mangiare quello di cui sento il bisogno, nelle quantità di cui il mio corpo ha bisogno. sto imparando ad ascoltare il mio corpo, ed è dannatamente stupendo.

Il limone è importante perchè, oltre a fornire una buona quantità di acido citrico e vitamina C, rende più disponibile il ferro presente nella carne.

Ha un effetto antiaggregantequindi favorevole per il sistema cardiovascolare e tende a proteggere il sistema immunitario e a tenere sotto controllo la pressione arteriosa.

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Il peperoncino è ricco di vitamina C e contiene capsicina, che attiva la produzione di succo gastrico, quindi favorisce la digestione. Tonifica il fegato.

Pulire le arterie: la dieta per dimagrire e disintossicarsi

Il finocchio crudo apporta solo 9 calorie per g quindi consumalo spesso e volentieri! Ecco un altro modo, altrettanto sano, per ottenere un effetto diuretico e depurarsi assumendo le verdure in modo divertente: gli smoothies!

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Preparazione: Lava il finocchio e taglialo a dadini. Versalo nel mixer, aggiungi il succo di carote e filtra.

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Sbuccia le mele togliendo i semi e tagliale a dadini, versale nel mixer e aggiungi anche il succo di limone.

Puoi bere lo smoothie subito o metterlo in frigo per qualche minuto.

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